Transilvania Bike Trails Race (TBT Race)

Cel mai fain concurs.
O placere sa alergi cu bicla prin paduri pe piste de bicicleta cu ciuperci in jurul tau..
Pt mine epuizant pe final - cam lung pt stamina pe care o am. Am fost depasit finally de catre Doina - not good for my Ego.
Concurs la care vreau sa revin daca se mai organizeaza.

https://connect.garmin.com/modern/activity/550280128
Distance: 46.06 km
Time: 3:13:35
Elevation: 1,035 m

Concurs Madaras - 14 Martie 2015

1. Greu. Dupa 2 ore jumatate am ramas fara energie.
De invatat - mancare mai multa inainte de concurs. Luat Geluri dupa fiecare ora chiar daca par ca ma simt bine.

2. Ce m-a epuizat insa cel mai tare au fost coborarile. S-a simtit lipsa de schiat pe partie.
Cum zicea Feri, am nevoie sa reinvat schiatul pe partie.

3. Pe de alta parte claparii nu m-au ajutat la coborari. Erau imprumutati din Bv de la un amic al lui Bogdan Mazilu - Manu. Daca insa ii aveam pe ai mei precis m-ar fi strans teribil cum am patit in urmatoare saptamana la Postavaru.

4. Alt lucru care m-a sabotat, am pierdut foarte mult timp sa imi leg schiurile pe rucsac si mai ales betele. Need practice.

5. Mi-a cazut casca din cap si a trebuit sa ma duc la vale prin padure. De tinut legata!

Punctele forte:
- piei de foca noi
- am lucrat destul de bine la pus si desfacut foci in posturi.

Dupa 3 ore am decis just to enjoy the ride. Timpul nu mai conta. Am facut si o poza cu mainile tremurand. Era frumos pe zapada in Madaras.

Postavarul Night 21 Martie 2015

Ieri a fost editia a 9-a. A treia la care am participat la rand.
Am avut un obiectiv ambitios ca de la 46min anul trecut sa termin in 42 anul acesta.
 Am terminat insa in 47.
"there are three reasons I failed. Not enough training, Not enough training. And not enough training" :) - citandu-l pe Haruki Murakami.

Partile pozitive: lectiile invatate si pregatirea inainte de start.
Am baut un litru de limonada cu seminte chia.
Am consumat un gel cu 30 min.
M-am incalzit intr-o mica alergare de 5 min (poate ar fi fost buna un pic mai lunga).
Am fost imbracat subtire fara sa car lucruri inutile.
Am mancat orez salbatic dimineata si la pranz plus o banana si curmale inainte de concurs.
Mi-am facut lista de lucruri in bagaj cu OnNote - nu am uitat nimic acasa.

Ce n-a mers bine - crampe in gambe in prima jumatate pana cand am ridicat la maxim ridicatoarele la legaturi. Considerand ca la final aveam suficienta energie gambele au fost bottleneck-ul in seara asta.
Pe de alta parte ce nu voi mai face e sa alerg 3km in ziua concursului. La pranz am fost pana al Ubi in alergare sa imi iau Camelbag-ul. Bad choice. De acum promit sa nu mai fac activitati epuizante in ziua respectiva sau in ultimele 24 ore.

Dupa un km mi s-a umflat laba piciorului drept si m-a strans claparul pana aproape sa imi blocheze circulatia. Am nevoie de o solutie de largire a claparului drept.