Saturday, July 19, 2014

Vidraru Bike Challenge - 21 Iunie 2014

Traseu ratat - facut doua pene la coborare.
INVAMINTE:
- cumparat cauciucuri serioase
- luat spuma anti-pana

Timp: 2:27:12
Distanta: 32.80 km
Dif. altitudine: 1,124
Loc 36 (30-39 ani) - din 84 concurenti
Loc 79 General - din 196 concurenti
http://connect.garmin.com/modern/activity/526009411

Campulung - Lupii Dacilor - 19 Iulie 2014

Timp: 2:27:18
Distanta: 33.21 km
Dif. altitudine: 1,420
Loc 14 General - din 130 concurenti
http://connect.garmin.com/modern/activity/544863827

Am ajuns cu 20 min inainte de cursa. Am avut timp doar de mers la toaleta; reglat frana disc spate; bagat in fata prin trandafiri la start. Am plecat pe ploaie care din fericire s-a oprit dupa 5 km.
Am reusit sa urc prima parte fara sa ma dau jos; m-am tinut bine si am fost incantat de noile cauciucuri Schwalbe - Racing Ralph care aveau o aderenta si o tractiune foarte buna la urcus.
In varf m-am oprit si am cerut apa insa am baut doar o jumatate de pahar din graba.
Coborarea a fost foarte rapida iar in partea de joc periculoasa, abrupta si plina de bolovani. M-am mirat ca nu m-am dat peste cap. Imi tremurau mainile de la efortul de franare.
Mi-am vazut in fata 3 concurenti; estimam ca sunt cam al 5-lea in cursa la jumatatea ei.
Am cerut apa de la baietii de la Salvamont Campulung. Mi-au dat sticla cu dopul inca incomplet nedesfacut in timp ce mergeam. Am baut doar o gura speriat de balta mare ce urma.
Am evitat cu bine locul unde am cazut anul trecut. Am reusit sa depasesc un tip pe urcare.
Apoi am avut o cazatura din cauza noroiului. M-am dat peste cap lateral intr-un tufis. M-am ridicat in timp ce am fost depasit de cel pe care il depasisem. M-am urcat pe bicla iar dupa 10 m m-am gandit ca poate am pierdut telefonul. M-am oprit si verificat si intradevar nu mai era. Am vrut sa continui dar mi-am dat seama ca nu merita. m-am intors sa basbai prin tufisuri. Cu noroc l-am gasit pt ca era chiar sub un gel High plus. Am mai fost depasit de o persoana. Am dat tare sa recuperez insa in 5 min m-am trezit proiectat in cap si lovit la buza si nas de niste craci. M-am ridicat ingrijorat ca poate sangerez rau simtind sange in gura. Din fericire nu am patit nimic grav, decat o buza umflata si nasul zgariat. Am fost mult mai atent la coborari. Din cauza vitezei de deplasare mica si pt ca aveam SPD-uri (care se declanseaza grau) am mai tras o tranta intr-un sant plin de noroi de unde m-am ridicat cu greu.
Am dat de o turma de oi\capre prin care am trecut cu viteza dar am mai fost prins de inca un concurent.
Apoi traseu de plat prin campuri pline de apa si balti. Am prins un tip care m-a intrebat daca am o zala de lant, isi rupsese lantul. Cat ghinion!
Un copil mi-a zis ca mai sunt 15 km. Am inlemnit si probabil i-am tras o privire plina de ura. Pe ceas imi arata km26. Nu credeam ca sunt mai mult de 5 dar vestea asta mi-a turnat plumb in picioare. Am inceput sa cer apa la toti de pe margine insa doar de mistouri se tineau in loc sa aiba si ei un pahar cu apa.  Un alt copil voluntar la cursa mi-a zis ca sunt al 16 sau al 17lea. M-am hotarat sa nu mai trag. Mi-am mancat toate proviziile si am inceput sa imping bicla la deal. Am strigat de departe la niste suporteri sa imi dea apa. Cand am ajuns langa poarta lor a venit tatal copiilor, un burtos fericit ca imi poate oferi un pahar cu apa. M-am oprit, am respirat profund si l-am baut tot cu grija. A fost cel mai bun pahar de apa pe care l-am avut in ultimii ani. Mi-a dat energia necesara sa continui.
Mai incolo niste copii se asezasera strategic langa un parau si m-au pus sa o iau prin namol unde m-am impotmolit. Ii auzeam apoi cum radeau de concurentii din spate. Mai am fost depasit de un tip caruia si lui i se zisese ca mai sunt 15 km de catre acelasi baiat. Era si el fara apa. A urmat o coborare printr-un sat cu drum neasfaltat apoi traseul ne-a bagat printr-un drum de carute plin de noroi unde am ma fost depasit de vreo 3 concurenti care alergau pe langa bicicleta prin noroi.
Finally am ajuns la ultima portiune tehnica draga lui Razvan Juganaru (organizatorul) pe care am recunoscut-o. Insemna ca mai erau 2 km deci baiatul acela ne-a dus in eroare. Am tras tare pe coborare dar nu aveam nici un adversar in spate si pe nimeni vizibil in fata. Mi-am regasit fortele pe care le pastrasem pt inca 10km pe care imi era frica ca inca ii mai aveam.

INVATAMINTE:
1. de bagat telefonul in buzunarasul cu fermoar de la tricou; intr-o punga sa nu se ude
2. de luat apa de la ghiuveta daca nu am alta,  nu mai plec fara
3. daca tot ma opresc la CP sa beau apa, sa imi fac timp sa imi umplu si bidonul
4. de studiat traseul inainte sa fiu sigur cati km sunt
5. de mancat serios cu doua ore inainte, nu doar niste cereale cu 4 ore inainte













Sunday, June 15, 2014

Dumbrava cu Margaritar (Comana) - Riders Club - 14 Iunie 2014

DATAEVENIMENTCURSABADGELOCPCT.
14.06.2014Dumbrava cu MargaritarMasculin | 30 - 39 ani (NVL 3)Gold#3537.914

Am incetinit pe ultimii 10 m crezand ca am trecut linia si am fost depasit de doi ciclisti altfel as fi luat locul 1 la categoria mea de varsta.
Super multumit de cum m-am simtit. Mult mai bine decat cu un an inainte. 
A intrat un tip in mine cand incercam sa ma hidratez. Probabil si eu am facut un pic dreapta si nici el nu m-a ocolit cum trebuie. Eu am cazut pe bicla lui cu fundul iar el a aterizat in sant. De la adrenalina insa am bagat apoi super viteza.

Doar 72 de concurenti la categoria mea. 
Anul acesta se pare ca a scazut entuziasmul pt Riders Club.
Au fost mai multe concursuri paralele: Skoda Velo si Herbalife Triatlon Buftea in aceeasi zi; La Brasov XCM a doua zi.
Locul 6 la general din 128 participanti.






Monday, June 2, 2014

No Stress Triathlon 2014

Primul Loc 1 la categoria Open Triathlon (distanta scurta\stafeta).

Place Bib Name Inot Ciclism Alergare Total
1 371 Ubi Parkour Creed  10:39  30:20  20:28 1:01:25.2
Georgescu Andrei-Vladimir (Gav) - Inot (a scos cel mai bun timp la inot (500m) la categorie Open)
George Adrian Enescu - Ciclism (am scos cel mai bun timp la Ciclism (10km) la categorie Open 
si mai bun decat orice timp scos la Individual de vreun concurent))
Pana Andrei - Alergare (a scos al treilea timp la alergare 5km la categorie Open)

Cam usor. :) 
La anul poate ne inscriem la distante olimpice.





Sunday, May 18, 2014

Prima Evadare 2014 - 11 Mai

Rezultat excelent - Loc 120 din 2600 participanti si 3200 de inscrisi.
Loc 34 la categoria mea (30-39 ani) din 880 participanti
Timp - 2h 26min 55sec (sub cel de anul trecut insa traseul a fost scurtat si mult mai plin de noroi).

Cazut de nenumarate ori in noroi dar fara sa ma accidentez; mai mult dezechilibrari datorate spd-urilor care insa au fost super utile cand treceam prin balti cu apa adanca pt ca puteam trage de pedale si nu ramaneam blocat in mijlocul baltilor.

A fost FUN! :)










Sunday, March 23, 2014

Postavaru Night 2014 - 22 Martie 2014

Anul acesta am facut cateva imbunatatiri substantiale:
1: Antrenament alergat  (in urma caruia am pierdut 9 kilograme):

record volum: 11.6Km; pace 5.17min\km (17 Mar 14)
cel mai rapid tur de Herastrau (26Feb 14) Pace 4.57 min\km (distanta 5.8km)

2: Antrenament ski: Bucegi Winter Race 

http://georgecompetitions.blogspot.ro/2014/03/bucegi-winter-race-1-martie-2014.html
http://www.strava.com/activities/116869680

3. Hidratat cu o jumatate de ora inainte de concurs - apa\lime\seminte chia

4. Alergat 15 minute de incalzire inainte de start

5. Consumat curmale\caise\si un gel isostar cu 30 minute inainte de start

6. Alergat imbracat usor (egari\bluza si windstopper); rucsac doar camelbag-ul cu un tricou si o pereche de pantaloni

7. Am folosit muzica. Lonely Boy on repeat :) (am ascultat-o tot timpul si m-a ajutat sa cresc ritmul in perioadele cand puteam sa o fac)

8. Cea mai importanta schimbare a fost echipament nou - skiurile;legaturile si claparii foarte usori au facut o importanta diferenta fata de anul trecut

Rezultat: Loc 13 din 39 la categoria mea (Masculin 21-39) si loc 19 la Open din 64 atleti.
Dar mai bine decat atat am urcat anul asta pana in varf in mai putin de 46min fata de 56' anul trecut si fata de 50' cat aveam obiectiv. (plus am intrecut cativa prieteni  ): Doctoru; Porto; Horatiu; Feri

Rezultate oficiale aici:
http://www.carpathianman.ro/documents/PNight/categ.schi.PN2014.pdf
Timp oficial: 00:45:39
La anul vreau sa fac 42 min si sa ajung in primii 10.


Bucegi Winter Race - 1 Martie 2014

Bucegi Winter Race:
Film: https://www.youtube.com/watch?v=wCyMJx1aMcQ&noredirect=1 (vedeta la min 14.10)

MASCULIN
1
CSAM BUCEGI PREDEAL 1
Silviu Manea/Ionut Galiteanu
1.23.50
2
CSAM BUCEGI PREDEAL 2
Silviu Balan/Andrei Dumitrescu
1.25.30
3
GARAGE RACING 2
Attila Kupas/Tiberiu Bortos
1.36.05
4
RG/VS
Razvan Georgescu/Vlad Spiru
1.37.28
5
GARAGE RACING 1
Szabo Levente/Vaum Waldemar
1.52.16
6
CSO ZARNESTI/CSAM BUC2
Bogdan Sulica/Catalin Clinciu
1.59.19
7
MOVEMENT CU ELAN
Ioan Stetea/Horatiu Campian
2.17.05
8
PAMPLE MOUSE
George Enescu/Daniel Florea
2.29.20
9
REMEMBER
Costin Dinet/Teodor Stoica
2.43.00
10
CLUB ALPIN ZARNESTI
Viorel Uripoi/Ieney Bogdan
2.58.21
11
ZUMONT
Albert Rusz/Korodi Ferentc
3.01.54
12
HR TEAM
Cezar Cotescu/Dreagos Coman
3.59.20


Tuesday, February 11, 2014

Calendar Competitional 2014

Ski:
1. Bucegi Winter Race (Padina) - 1 Martie
2. Madaras - 15 Martie (canceled)
3. Postavaru Night - 22 martie
4. Memorial Buzasi Zoltan - 17 Mai

Alergare:
1. Cross - EcoMarathon - 10 Mai 2014 (renunt - suprapunere we Prima Evadare)
http://www.ecomarathon.ro/
2. Voluntar 18 Iulie - 7500m

Triatlon stafeta:
1. No Stress Mogosoaia - 31 Mai 2014

Bicicleta:
1. Ziua B - 12 Aprilie 2014 (suprapunere ski/vreme - traseu nefavorabil)
2. Prima Evadare - 11 Mai 2014
3. Comana - 14 Iunie 2014
4. Vidraru Bike Challenge - 21 Iunie 2014
5. Trofeul Muscelului - 19 Iulie 2014
6. Soimii Bucegilor - Predeal - 9 August 2014

Obiective:
- imbunatatit performanta 10%

Status 2013:
- Clasament Performanta Riders Club - Nivel 3 - Loc 25 din 672 participanti - Total 160 puncte
- Clasament Activitate Riders Club - Nivel 3 - Loc 24 din 672 participanti - Total 196 puncte

(6 curse)
DATAEVENIMENTCURSAPART.LOCPCT.
26.10Comana Park TrophyMTB - Masculin - Nivel 3 (36 Km)170#392 pct.
22.09Riders Club Team ChallengeMTB - Masculin - Nivel 3 (17 Km)123#1048 pct.
14.09MTB Predeal TrophyMTB - Masculin - Nivel 3 (20 Km)35#816 pct.
13.07Trofeul MusceluluiMTB - Masculin - Nivel 3 (27 Km)107#952 pct.
28.04Riders Club - CernicaMTB - Masculin - Nivel 3 (28 Km)196#2318 pct.
13.04Riders Club - BaneasaMTB - Masculin - Nivel 3 (34 Km)223#2760 pct

Prima Evadare 2013 (2584 care au terminat\2800 participanti):
Loc 187- Timp 02:30:15.560